YOGA LIMBS ヨガリムズ 鹿児島市中山のちいさなヨガスタジオ

鹿児島市中山にあるちいさなヨガスタジオ。LIFEと yogaを、イコールでつなぐ。〝今、ここ〟にいるためのヨガをお伝えしています。ご自分にぴったりのヨガを、見つけにいらしてください。

からだのかたち byさおり

当blogでは、

 

 

現在YOGA LIMBSでレッスンを担当していただいているインストラクターのみなさんにも

不定期で発信していただくことにしております♡

 

 

 

YOGAには さまざまなyogaがあるように

YOGA LIMBSにも さまざまなクラスがあります。

 

 

それぞれのクラスに特徴があり

素敵なところがありますので、

こちらで少しずつ

それぞれの先生から発信していきます。

先生たちの、キャラクターとともに

楽しみに読んでいただけると

嬉しいです♩¨̮

 

 

 

では

今回は

パワフルヨガをスタートさせてから

明らかに美しくなった😎さおり先生です♪♪

 

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みなさんこんにちは!ビギナーズハタフローと、パワフルヨガを担当してます、園田沙織です(^^)

 

 


タイトルにあるように、今日は体型のはなしをしたいと思います(o_o)

 

 

 

 

『体型』

 

 

………

 


ゔゔ、、、!

 

 


この言葉を聞くと、たいてい誰もが苦笑いをしてしまうような、、、笑

 


できればあまり深く考えたくない、向き合いたくない(。-ω-)zzz
もちろん私も自分の体型と向き合いたくはない!

自分の体のこの部分は長いとか、短いとか、、ここは何センチ!!!とか、詳しく知りたくないです(笑)

 

 

 

足がスーーっと長くて、でもうっすらと筋肉はついてて、ウエストはもちろんキュってなってて(お腹にはお約束の縦線!) なのに女性らしい丸みもあって、、、👙
そんなモデルさんのような体型、、、

もちろん憧れますが、

そんな体型を目指そう!とか、そんな非現実的な話でもありません!!笑

 

 

 

まずは、私の話(・Д・)。

 


ご存知の方はご存知の通り、私は150センチと背が低く、3人の男の子を産んで育て、もちろんバストも平らに近く(笑)

特に足が長いわけでもなく、

背中が綺麗なわけでもなく、

くびれができたことは一度もない(*_*)

ちんちくりんです(--;)

 

 

 

もちろん体型に自信は無く

自分と他人を比べない!
わたしはわたしのままで素晴らしい!
というヨガの言葉に救われている1人です(笑)

 

 

 

でも、思うわけです
比べないことに甘んじていないか?!
オリジナルが大事とか言いつつ、それって諦めていないか?!

 

 


やっぱり心のどこかで女性は誰しも綺麗になりたいと願っているはず(私を含め。。。。)

 

 

 

私は1年5ヶ月前に三男を産みました(^^)
妊娠中はマックスで体重が10キロ増え、確実に背中周りや二の腕、太ももにお肉がつき、完全に元の体型にはまだ戻れておりません(°_°)

 

 


オンリーワンを大事にすればいいのよ♡
まずチビだし、モデル体型なんてなれるわけないし、私は私!
比べない、比べない、、、

 

 

と、

 


ヨガの言葉を自分に都合良く解釈していたある日、気づいたわけです
(去年の夏あたりかな?!)

 

 

 

あれ?!私ノースリーブが似合ってない?!?
∑(゚Д゚)!?

 

 

 

私はノースリーブが大好きで、
小柄だからこそ、胸もぺたんこだからこそ!
全体のバランスをとるためにも、二の腕だけはキュッと引き締めておきたい!と常々心に決めておりました

 

 


これはいかん!!!(.ᇂ_ᇂ:
大好きな洋服を楽しむ為にも、自分がご機嫌に過ごす為にも、真夏はノースリーブは着たい、、!!と、、、、!!

 

 

 

モデル体型は最初から目指してません
でも、理想とする自分の中でのベストな状態の自分は明確にあります
なりたいイメージの自分に近づこうとする努力はやはり必要です!!
(美鈴先生も先日ブログで、イメージの大切さを綴ってましたよね🎶)

 

 

 

必要ない場所にある必要ないゆるんだお肉に気づいた時から今日この日まで

 

 

 

ひたすらヨガです
私はヨガしかしません
筋トレもしないし、キツイ食事制限もしません
毎日ほんの数分のヨガだけ

ほんとはヨガ漬けヨガ三昧の日々をおくりたいけれど、3人の育児をしていると自分の時間なんてほとんどありません
現実は、1日ワンポーズだけの時もあるし、全くできない日もたくさんあります

 

 

 

でも、必ずヨガはつづける!!!!
やめることだけは、しません

 

 


ヨガだけでも、
だいぶ二の腕も細くなりました!!!
妊娠前に履いていたパンツもはけるようになったし、背中も少しづつお肉がなくなってきました

 

 


ほんの少し毎日のヨガと、スタジオでしっかりのヨガを週に2回程度
これだけでも、少しづつイメージしてる自分に近づけました!!という、産後の私の超個人的な話です(笑)

 

 


プラス!伝えたいこと(^^)
自分の目指すべき、近づくことができそうな体型を具体的にイメージするとヨガはさらに楽しくなります!!

 

 


具体的になりたい体型をイメージする→ヨガを継続する→結果がでる→素直に嬉しい!→継続することが苦ではなくなる→体型をキープできる

 

 


ヨガの良いところは、身体にとってバランスよく筋肉がついたり、柔軟性がついたりすることだけでなく、自分の気持ちや心のコンディションに合ったものが選択肢としてたくさんあることです

 

 

 

今日はキツイの嫌だな、、、(>_<)って時はゆったりクラスのカームフロー
もうなにもしたくなーーーい(´Д` )って時は、さらにさらにゆったりクラスの骨盤底筋
たまには身体燃やすかっ!(*゚▽゚*)ってスイッチはいった時はアクティブクラスのハタフローやパワフルヨガ

 

 


選択肢がたくさんあるって、とっても続けやすいと思うんです🎶

 

 

 

そしてかんがえようによっては

ヨガの予定を先に決めちゃうことで

自分にだらしない逃げ道をつくらない!

これはインストラクターだからいつも思うんだけど

ヨガの予定があれば食べ過ぎを防げます!

食べすぎてヨガは出来ないので!

〇時からヨガだな…

〇時くらいまでにはこの位を食べておこう、

明日の朝からヨガだから

今夜は このくらいにしておこう、とか!

 


痩せたい!とか、綺麗になりたい!とかって、女性の可愛らしいチャーミングな部分だと思います(^^)

お菓子をポリポリ食べながら、
やっぱ無理よね〜〜〜‪(´ཫ`)‬  は、

もうやめよう!

桜咲くこの時期に卒業しよう!!!

春だよ!!

薄着になるよ!!!

ぜひ、

私と一緒に⭐︎

身体を動かしながら、
綺麗になってやるーーーーっっ☆
と、自分にプラスの言葉をかけながら、なりたい体型に近づきましょう!!!

 

 


そのままの自分でOK!
ありのままの自分でじゅーぶんっ♡

それはもちろん大前提(^^)
でも、綺麗になりたいと願う気持ちは、幾つになってももっていたいもの♡

その気持ちこそ、内側から溢れるハリとツヤそのものです♡
その気持ちに蓋をせずにエネルギーに変えて、自分自身を輝かせてあげましょう🎶

 

 


自分にスイッチをいれることができるのは、

背中を押すのは自分だけです(^^)

 

 

 

さぁ!

春分!春の大きな浄化のエネルギーがON!

一緒にヨガしましょう♡

正直言って1年の中で1番ヨガで整えるべき日、

それが春分

20日、9:00START

パワフルヨガ まだ空きありꉂ(ˊᗜˋ*)

みなさんのお越しを元気いっぱいお待ちしています♡