YOGA LIMBS ヨガリムズ 鹿児島市中山のちいさなヨガスタジオ

鹿児島市中山にあるちいさなヨガスタジオ。LIFEと yogaを、イコールでつなぐ。〝今、ここ〟にいるためのヨガをお伝えしています。ご自分にぴったりのヨガを、見つけにいらしてください。

POWERFUL Flow YOGA

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第2土曜日、

こども達が学校に行っている間に

さおり先生の

【パワフルヨガ】を受講しました!

 

 

お天気が良く、窓も開けて

春の空気を感じながら

清浄で明るいお部屋でヨガをする

これに勝る週末の朝の過ごし方を

わたしは知りません!!笑

 

 

ヨガとはそれほどに心地よく

心身のバランスを取り

自分自身への、満足感を満たしてくれるものです。

 

 

さてそんなパワフルヨガは★4つの運動量、

〝自分のニガテ〟がくっきり分かる

そんなクラスです(〃▽〃)

ニガテに気がつけないと

自分の弱さと向き合えません。

病気に気づかないと

治療が開始できないように。

 

 

 

自分のふだんの身体の使い方、

意識が向けやすいところと、そうでないところが分かったり、

今まで無意識に動かしていた部分に気付けたりと

様々な感覚や発見を得られるそんなクラスです。

 

 

 

ちなみにわたしは内転筋群が非常に弱いので

〝身体を上に引き上げる〟ことが苦手です。

逆に身体を沈ませるといったグラウンディング的な動作は得意なんだとわかりました。

 

 

今まで無意識だった場所にスポットライトが当たるので

より明確に意識できるようになるのです。

 

 

 

より〝ハタフロー〟のようなクラスとも

良い相乗効果を生む、

身体の使い方がまたひとつレベルアップする

そんなクラスとなっています。

 

 

身体を動かすことが好きな方

体力筋力持久力をつけたい方

ダイエットやスタイル維持にも一役買いますよ♪

 

 

 

ヨガ後の程よい筋肉痛までぜひ楽しんでください。

筋肉痛ウエルカムでないと

いい筋肉が育ちません。

 

 

伸びやかであり

しなやかな身体は

ヨガでつくる♪

 

 

また時間をみつけて身体と心のバランスアップ、

メンテナンスで受講しようと思います♪