YOGA LIMBS ヨガリムズ 鹿児島市中山のちいさなヨガスタジオ

鹿児島市中山にあるちいさなヨガスタジオ。LIFEと yogaを、イコールでつなぐ。〝今、ここ〟にいるためのヨガをお伝えしています。ご自分にぴったりのヨガを、見つけにいらしてください。

4/14・4/17 【骨盤調整&リリースYOGA】

 

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あちらこちらで桜が満開。

ちらちら舞い散る花びらもとても儚くて美しいですね。

 

 

春です!

 

 

心がふわふわしあわせな気持ちに浸れる一方

年度始めで環境が変わり心身は知らないうちに負担を抱えてしまい疲れやすくなる季節でもあります。

なんとなくの不調を感じている方は

自律神経の乱れのサインかもしれません。

 

 

 

ヨガは自律神経を整えるためには

非常によく出来たシステムです!

あれ?色々気をつけてるのに

イマイチ体調整わないなぁという

なんとなくの不調ケアには

ヨガをはじめることをオススメします!

 

 

 

さて 特別不定期クラス

リクエストをいただき

今回は前回と同じく

【骨盤調整&リリース】のヨガクラスを行います。

 

4/14(水) 11:00〜

4/17(土) 10:15〜

 

オススメクラスなので2回!!(笑)

 

 

春は↑にも書いたように

自律神経の乱れからくる頭痛や、腰痛の季節でもあります。

腰痛の原因となる「仙腸関節」のケアをし

内側から、じっくり骨盤を整えていきます。

 

 

 

そもそもわたしたち人間には、

歪んだもの 乱れたものを

〝自然に整えていく機能〟が備わっているんです。

切り傷が時間とともに治癒する…

ウイルスに罹って発熱しても

時間とともに熱が下がる…

骨盤にもおんなじように、

たとえ歪んでも、歩きながらおしりの筋肉や腸腰筋が働いてくれることで

自然に歪みが整う機能があるわけなんです。

 

 

しかしながら!

現代人はあまりにも柔軟性がなく、

あまりにも股関節(両脚のつけ根にあり、骨盤と大腿骨を連結している関節)を動かす機会が少ないために、

その 自力で整えていく力が

衰えてしまっています。

 

 

自力で整わないもんだから

歪みはどんどん酷くなります。

骨盤が歪んでしまうと生理痛は酷くなり、

腰痛も起こりやすくなります。

下半身太り、下肢の浮腫、

それによる下半身の冷え、

 

 

負のループに知らないうちにハマっていく

気づいたら痛い…

体調不良…

ということが起こります。

 

 

この歪みの調整というのは

一朝一夕ではかないませんので

日々の生活の中で意識したりすることが

とても大事です。

なんなら毎日「歪みを元に戻す」ことを

意識し続けるんです。

ヨガはこの歪みに対するアプローチが可能!

特に今回のクラスでは

骨盤や仙腸関節のアプローチを中心にします。

それからヨガならではのメリットで、体全体の歪みを解消していくので、プラスアルファでダイエット効果やリラックス効果も得られます。

 

 

 

身体が硬いことを自覚してるのに放置するのは

絶対良くないということをここでしっかりお伝えしておきます。

 

 

 

身体が硬くても自然になんとかなるのは若いうちだけです。

しんどいことになる前に、

日頃からヨガでケアしていくことを習慣にして

ご自分のライフスタイルに

組み込んでいくことをオススメします。

 

 

 

まだまだ生活にヨガ?!

忙しいからムリ

そんな意識高い系のことは向いてない←

とお思いの方はオンラインレッスンも

周囲が気にならないし普段の生活リズムには取り入れやすいしヨガにとられる時間も短いので

ぜひご検討ください。

意識はいつも「ヨガするのがあたりまえのわたし」

に照準をあわせていくことが可能です。

日常にするということは

ちょこちょこお掃除したらいつも部屋が綺麗なのと同じで、

ガッツリヨガに時間をかけるということが

必ずしも必要ではないんです。

 

 

 

このクラスでは、

そんな意識改革のキッカケだったり、

たまにはしっかり骨盤だけにフォーカスして整えていきたいという方だったり、

時々訪れる腰痛という不穏なものにお悩みの方だったり

またはたまにはスタジオに行って深呼吸してみようと思いついたり

ただの気分転換にでも

気軽に受けていただきたいなと思っています。

 

 

 

定員は7名で、常に窓を開けています。

運動量は高くないので

マスクしながらヨガでも大丈夫です。

レッスン料、レッスン時間ともに

通常レッスンと同じです。

 

 

 

ご希望の方はぜひご予約お待ちしております!