フォームローラーを使用した
筋膜リリースのメソッド+YOGAで
もっともっと流れよく巡るカラダへ！！
マイルドリリースのクラスは
毎週テーマを決めて身体へアプローチして整えます。
先週は「下半身」
冷えや浮腫を改善。
今週は「肩〜二の腕」
いくら腕痩せを狙ったトレーニングをしても
脇の下や胸の筋肉が硬いと上手く流れてくれず
なかなかたるみがとれません。
緩めて伸ばしてヨガして動かし整える。
しばらくヨガしてなかったなぁ、という方にも取り組みやすいやさしいクラスです！
日程はレッスンスケジュールをご覧下さい。
明日の残席は残り2席！
ご都合がいい方はぜひご連絡お待ちしております(*´˘`*)♥
✓スタジオは 感染症対策を徹底しています。
✓フォームローラーも使用前に消毒、
使用後も各自除菌作業をお手伝いいただいています。
✓インストラクターはマスク着用しています。
✓ レッスン時は2箇所、常に窓を開けています。
寒く感じる場合もあるのでお洋服で調整できるようにしてください。
いつもみなさんのご協力があり
お互い安心して、ヨガの練習に取り組めています。
ありがとうございます！
今後ともどうぞよろしくお願いします！