YOGA LIMBS ヨガリムズ 鹿児島市中山のちいさなヨガスタジオ

鹿児島市中山にあるちいさなヨガスタジオ。LIFEと yogaを、イコールでつなぐ。〝今、ここ〟にいるためのヨガをお伝えしています。ご自分にぴったりのヨガを、見つけにいらしてください。

my YOGA MAT Byめぐみ

 

当blogでは、

 

 

現在YOGA LIMBSでレッスンを担当していただいているインストラクターのみなさんにも

不定期で発信していただくことにしております♡

 

 

 

YOGAには さまざまなyogaがあるように

YOGA LIMBSにも さまざまなクラスがあります。

 

 

それぞれのクラスに特徴があり

素敵なところがありますので、

こちらで少しずつ

それぞれの先生から発信していきます。

先生たちの、キャラクターとともに

楽しみに読んでいただけると

嬉しいです♩¨̮

 

 

 

では

今回はめぐみ先生です♪♪

 

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先週はスタジオレッスンにオンラインレッスンともに
たくさんご参加頂きました。
本当にありがとうございます!

 

 

和田めぐみです。

 

 

スタジオレッスンではちょうどコロナよりも1年ほど前から

マイマットを推奨しています。

 


レッスンにお越しの皆さんの色とりどりのマットを見ると、ついついお声をかけたくなります。 
おそろい色もチラホラ(//∇//)♪

 

 

色や大きさやお値段など
いろいろ悩んで買ったマットですもんね♪
思い入れのあるマットです。

今まさに、いつも常に私の側で
私を見守ってくれているマットです。

 


だからこそ
心から安心して
信頼して
マットに立ち、マットに横たわる。

リラックスしている時
チャレンジポーズの時
練習して初めてできたポーズの時
ただマッサージしている時
時には夫が寝転んでストレッチしたり。笑

 

 

 

オンラインレッスン
朝も夜も
わたしはお布団ではなく
マット派です♡

朝起きて
パジャマ姿のまま
マットにまずは座る

夜は
パジャマでフォームローラーしながら
オンライン待ち。笑

 

 

 

そして
「いまここに在ることに感謝しよう
真摯になろう
素直になろう
集中しよう
バランスをとろう
呼吸は丁寧にしよう
自分を信じよう」

 


マットに立つときに
心に感じる事です。

また
日常でも感じることは同じ。
でありたいのですが…

 

 

 

時には
マットを降りると
心と身体の声を
無視してしまうこともあります

マットの上では、周りと比べないのに
日常では自分に優劣をつけてしまう。

未来への焦りや不安。
過去の後悔や悲しみ

自分の心が彷徨ってしまう
心の声が聞こえない

同じことを
考えてもどうにもならないと気付いては
また、同じことを考えているわたし。

 

 

 

そんな時は
またマットに戻ってみる。

たまには
練習は大概に
座ったり
寝転んだりして
ポーズでもないポーズをとる。 

 

 

 

そんなわたしの
全てを許され
全てを受け入れて
暖かく包まれているような感覚で
マットが受け入れてくれる。

そして
マットをおりた時
マットにいる時のように
穏やかな日常を過ごすことを
重ねていく先に

常に
同じ感覚を感じるように
なればいい、な。

 

 

「いまここに在ることに感謝しよう
真摯になろう
素直になろう
集中しよう
バランスをとろう
呼吸は丁寧にしよう
自分を信じよう」

 

 


マットに立つときと
同じような
背筋が伸び、凛とした感覚や
優しい気持ちも。

ヨガのためにあるマットですが
わたしの心を穏やかにしてくれる
大切な相棒のマット。

 

 

ヨガには【OFF  The  MAT】っていう言葉があるんです。

マットを降りたあとも

マットの上でヨガした自分と同じような

ニュートラルな自分でいられますように。

 

 

さあ思いや言葉や考え方

私の日常に、ヨガが活きるように♪♪

 

 

今日もマットの上で過ごす時間を大切にしたいと思います♡

マットくん。
これからも
末永くよろしくお願いしますm(_ _)m