今週末、にちようびは骨盤底筋のクラスのみでしたが、
レッスンを追加します！
3/14（日）7:45～ハタフロー
担当･美鈴
日曜日の朝ヨガ🎵
少しスタートが早いですが
早起きすればご家族が活動し出す前に
自分への満ち足りた時間を過ごせる♡
ベッドの上でもう少しゴロゴロしていたい気持ちを切り替えて
春がやってきている、今。
一緒にヨガしましょう！
この時間、目覚めた直後の体は胃がからっぽな状態です。
このタイミングでヨガを行うと体は脂肪の燃焼に集中するため効率よくデトックスでき、結果ダイエットにつながるのです！(お水のみ飲んで、空腹でいらしてくださいね)
また、ヨガで重要な深ーい呼吸は、体の中に新鮮な酸素をたっぷり届けてくれます。
取り入れた酸素があらゆる神経細胞の目覚めと
血行を促進し、代謝がアップします♪
代謝がアップすると↑に記載したように
脂肪燃焼がより促進され老廃物が外に出やすくなります。朝ヨガを続けることによって体質改善の効果が期待できます！
ご希望の方はぜひ！
ご連絡お待ちしております(*´˘`*)♥