YOGA LIMBS ヨガリムズ 鹿児島市中山のちいさなヨガスタジオ

鹿児島市中山にあるちいさなヨガスタジオ。LIFEと yogaを、イコールでつなぐ。〝今、ここ〟にいるためのヨガをお伝えしています。ご自分にぴったりのヨガを、見つけにいらしてください。

しっかり寝ること!

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睡眠時間は意識して確保しましょう。

もう、この冬は気合い入れて休む時間をつくりましょう。

夜のオンラインレッスンは22:30に終わります。

そのオンラインの終わりにわたしがいつも

皆さんにいう言葉

 

 

【さあ今すぐ寝ましょう!】

 

 

 

あれもやらなきゃ

これもやらなきゃ

まだ、やるべきことが終わってないのよ〜……

 

 

 

うんうん、わかるけど

寝る時間をもっともっと大事にしましょう。

しっかり休むことは明日の活力に繋がります。

おやすみなさいは

心地よいおはようのはじまりです。

 

 

 

早く眠れればそれだけ

寒い朝でも元気に起きることができます。

 

 

 

わたし、キッチンのお夕飯のお皿から目を逸らしてでも

おふとんに直行しちゃう日があります。

いつもピカピカなキッチンがもちろん良いけれど

たっぷり睡眠とって

ぴかぴかな顔色で起きられることの方が

よっぽど素敵です。

 

 

 

これだけは終わらせたいという自分のこだわりが

じぶんの首を締めていないか?

忙しい方ほど意識してみてくださいね。

 

 

 

睡眠不足と疲れは溜めると

ブーメランになって自分に帰ってきます。

 

 

 

特にこの冬。

コロナが徐々にまたのさばってきた今!!

 

 

 

免疫力維持には

睡眠が何より、いっちばんに大事です。

 

 

 

しなければならないことは

完璧な家事でなく

自分の健康管理。

肝に銘じましょう。

 

 

 

さ、今夜はキャンドルヨガ。

有難いことに満席です。

心地よい睡眠のための穏やかなクラス。

それこそお皿は明日でいいんじゃない?笑

血をたっぷりに巡らせて

生命力を蓄える

そんな時間をお届けしたいと思います♡