YOGA LIMBS ヨガリムズ 鹿児島市中山のちいさなヨガスタジオ

鹿児島市中山にあるちいさなヨガスタジオ。LIFEと yogaを、イコールでつなぐ。〝今、ここ〟にいるためのヨガをお伝えしています。ご自分にぴったりのヨガを、見つけにいらしてください。

免疫力アップ、意識していますか?

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あっという間に11月も10日過ぎました。

気づけば全然blogを書いていない…

いや、いくつもの記事を書き溜めてはいるのです。

伝えたいことはたくさんなのですが

なかなか完成に至らないんですね〜、

脳内からのアウトプット

文章って本当に難しい!笑

もっと気軽に書いてアップしないとね。

ということで今日は

気軽な文章でお届けします。

 

 

 

 

だいぶ寒くなってきましたが

例年以上にインフルエンザ、コロナウイルスへの警戒をしなければならない冬がやってきます。

 

 

日によって冷え込みがきつくなり、少しずつ年末へ向けて気持ちはそわそわ。

本格的な冬に向かって、動物も人間も精神的には警戒心が強くなりやすいと言われています。

警戒心が強くなるということは緊張を強いられ

肩や首が凝りやすいということ。

また、日照時間がどんどん短くなることで、しあわせホルモンのセロトニンと呼ばれる脳内物質が減ってしまい

不安感がつよくなったり、気持ちがどんより塞ぎがちになる方も多くなる時期。

 

 

 

夏のように汗をかかないのでむくみやすく、

東洋医学的にも水分代謝を整えてくことが大切といわれています。

ほっておくと心も身体も免疫力ダダ下がり

そんなことにならないよう

代謝を上げるアーサナを採り入れて

呼吸を味わうことでイマココを感じる。

コツコツ スタジオとオンラインレッスンにて

そんなヨガを伝えています。

 

 

 

10月は体験レッスンの方もチラホラ増えて

嬉しいなぁ〜と思っていたのですが

ここにきてまた感染第3波

またまた不穏な空気が漂ってきています(T_T)

 

 

 

スタジオは感染対策の徹底をしています。

マスク、除菌、換気、

ここで感染するリスクはほぼ無いです。

もはやコロナウイルスは誰がかかってもおかしくないくらい、身近になってしまった病気です。

だからこそ、

ぜひ一人一人ご自身の健康に責任を持って!

例えかかったとしても軽傷ですむように

免疫力アップに努めるべくコツコツヨガを続けてください!

もう国民一人一人が感染対策を徹底して、

それから適度な睡眠食事運動を意識して

健康維持をはかってのりきらなければ…、

そんな冬に突入しているんです。

 

 

 

やっぱり免疫力は毎日の意識なんですよ。

その毎日が、医療費節約に繋がる!

薬に頼り切るのではなく

自分の身体のレベルアップ、

生命力の底上げを意識しましょう。

 

 

 

ワクチンのニュースも聞かれますね。

安心できるまではマスクは外せませんが…

ここに来てくださるみなさんの

生命力の底上げを徹底的にバックアップするべくこの秋を過ごしていきたいと思います!!