あっという間に雨の季節。
6月のオンラインレッスン参加者募集のお知らせです＼(◍˃ ᵕ ˂◍)／
コロナ禍での外出自粛
緊急事態
ワクチンの接種がはじまりましたが
猛威をふるってるのが変異株…。
わたしたちにコロナと付き合う心構えは生まれてきたけれど、
世界はまだまだ大きく揺れ動いています。
そんな時に大事なのは個人のレベルで心身を整えていくこと。
個々が風通し良く動きやすい身体と
いつも澄んだ心の状態をキープできるよう努力していくことです。
継続は力なり。
ヨガする心と身体は一日にして成らず。
柔軟性も筋力も体力も免疫力も
続けることでしか手に入りません。
今年はさらに梅雨の時期が長く
ジメジメが続き体調にも影響を与えそうです。
是非ヨガで
【セルフケア】をつづけて
【本当の意味での健康】
を手に入れていきましょう。
6月はオンラインSEASON 5です。
5月、6月、7月の3ヶ月間をSEASON5とし、
初夏、スッキリ風通しよい心と身体、
薄着になる夏に向けてボディメイクをテーマにお届けしたいと思います！
運動量多めのクラスから
ゆるーい陰ヨガ、筋膜リリースなど
様々なクラス、色んな切り口から
ヨガをお伝えしていきます！
6月も配信はこれまでと同様
○早朝ヨガ20分 週2本
○夜ヨガ20分 週3本
○朝ヨガ9:15〜.30分or40分 平日いずれかの曜日で1本
○土日どちらか1本 さおり先生orめぐみ先生orみすずのレッスン（時間は朝だったり夜だったりランダム）30分or40分
朝ヨガ夜ヨガも毎回毎回テーマを決めてシークエンスを変えいろんな角度から身体へアプローチ。
イロトリドリたのしんでいただけるクラスをお届けします！
約週7本ほどのクラスを配信します。
ヨガの効果が出る時期は人それぞれですが、だいたい2～3ヶ月で実感する人が多いです。
このコロナ禍でありながらも既に効果を実感されている方も多く、たくさん喜びのお声をいただいております♡
ヨガはほかのエクササイズに比べると、効果が出るのが遅いかもしれませんが、継続することがなにより大切です。
続けていくためには1回に長時間さまざまなポーズをこなすより、1日10分でもコツコツと続けていくほうがおすすめです。
オンラインレッスンはみなさんがヨガを｢習慣化｣できることを大事にします！
ヨガを習慣化することにより、脂肪燃焼効果で体のラインが引き締まり、凛とした美しい姿勢をキープきるようになります。また、血流もよくなり新陳代謝がアップして肌ツヤも良くなり、やせやすい体質へと変化し心身ともに軽やかになります。
毎日短い時間でこまめにヨガして心にも身体にとっても高い効果が期待できます。
まだまだコロナウイルスへの警戒が必要で世界中が先を見通せず不安定な中…
少しでもヨガで気持ちがほどけたり
身体にあたたかい“血”と、いい“氣”を巡らせるお手伝いができたらと思います。
血と氣が巡るからわたしたちは健康でいられるのです。
ぜひ体ひとつで気軽に、でも丁寧に暮らしとヨガを両立しませんか？
朝、夜のヨガを使い分けて、健やかライフスタイルに変えていきましょうー！
明日のキレイはオンラインヨガでつくる♡
ヨガはいつからでもはじめられるし
いつからでもトライ・リトライできます♡
もちろんスタジオレッスンにもお越しいただけたら嬉しいけれど
今は、上手に選択してくださいね。
オンラインなら
外出自粛とかマスクとか
ソーシャルディスタンスとか密とか
聞き飽きたワードからも距離を置けますよ♬
参加希望の方は下記をよくお読みの上ご連絡くださいね！☟☟☟
YOGA LIMBS ONLINE 概要
✩LINEグループ内でレッスン動画をLIVE配信します。
✩お申し込みはLINEでわたしとお友達であること、レッスンにお越しくださったことのある方限定です。この機会に、引っ越して今は遠くにいる方もよければぜひ。
✩1ヶ月間、オンライン上のレッスン受け放題で、おひとり3500円！(6/1〜6/30まで配信予定)
ご希望の方はONLINEレッスン参加希望とご連絡の上
・PayPay決済
・SBIネット銀行振込
・スタジオへ直接持参(封筒に記名した上で玄関ポストへ。インターフォン不要)
いずれかで4月末までにご入金いただきますのでご希望の方法をお知らせください。
個別にご案内します。
ご入金を確認致しましたらLINE専用グループにご招待します。
✩オンラインレッスンはスタジオにてご購入済のレッスンチケットは使用しません。ご購入済のチケットはスタジオでのレッスンのみに使用します。
参加者の皆さんにはじめにアンケートを取りその月に参加されている方がなるべく参加しやすい時間帯で微調整します。
※時間帯調整アンケートは5月中にとるため、ご希望の方はお早めにお申し込みくださるととても助かります。
ONLINEグループ内のメンバーに、
レッスン日時とその内容をあらかじめお伝えしますので、
参加できる時間にご自由に参加してください！画面を通じて誘導していきますので、ヨガの時間をご一緒しましょう。
✩1ヶ月の期間が終了した際はこのグループを退室いただきます。
✩申し込み期間 今日から。
(入金後にお申し込み完了とします)
月の途中からの参加もOKです。返金はできません。
✩ご参加のメンバーには、ノートで細かなルールをシェアしますので、グループに参加されましたらノートをご確認ください。
また、オンラインレッスンのスケジュールについては参加メンバーのみにシェアします。
注意⚠️
・自宅であってもヨガはなるべく清浄で静かな環境がベターです。集中を妨げるものがある場合は予め回避しておきましょう。お子さんがいらっしゃる方は、〇時からヨガするね、と先にお話しておくなど、ご自身が集中できる環境を整えましょう。この機会に家族も一緒にやってみるのもいいと思います！
アロマを焚いたりワイヤレスイヤホンを使用したり、お気に入りのブランケットを用意したり、自分のために時間を使うという自分への愛情、思いやりを携えてヨガの時間を過ごしましょう。
・それぞれのネット環境によっては映像が乱れたり音声が途切れたりする可能性があります。着信が来たりした場合も途切れると思いますので、レッスンを受ける時はおやすみモードにするなど工夫してください。動画再生などでご自宅の通信回線状況を予め確認した上でお申し込みください。
・不都合があれば改善を重ねますので、何かあればどうぞお知らせください。
・ご不明な点がありましたらご連絡ください。