YOGA LIMBS ヨガリムズ 鹿児島市中山のちいさなヨガスタジオ

鹿児島市中山にあるちいさなヨガスタジオ。LIFEと yogaを、イコールでつなぐ。〝今、ここ〟にいるためのヨガをお伝えしています。ご自分にぴったりのヨガを、見つけにいらしてください。

オンラインレッスンはこんな感じです

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✰*。\YOGA LIMBS ONLINE Schedule/ ✰*。

 

オンラインレッスンの方にしか公開していないスケジュールをご紹介します。

 

 

こんな感じでレッスンを行っていますので

オンラインレッスンいまからでも始めたいなー!って方がいらしたらいつでもご連絡くださいね。

 

 

✅何しろ最近寒くなってきて体調があまり良くない…

 

✅食欲の秋がこわい笑

 

✅運動不足

 

✅色々気をつけてるのに健康診断の結果がイマイチ

 

✅心がいつも忙しい

 

 

といった方におすすめのクラスを提供しています♪

 

 

★当スタジオのオンラインレッスンは

スタジオレッスンに参加したことのある方限定です。

1度スタジオレッスンに参加されてお顔を合わせてからお申し込みいただいています。

1ヶ月間受け放題なので9月途中から申し込みの場合は割引しています。

 


🕉9/15 22:10〜22:30 夜の筋膜リリース
★☆☆☆☆
ねる前のゆるゆるに身体をほぐす筋膜リリースクラス!筋膜リリース用のフォームローラーか、スプレー缶にタオルを巻いたものをご用意ください。

🕉9/16 6:15〜6:35 morning yoga flow「デコルテを美しく」★☆☆☆☆
鎖骨くっきりデコルテを美しく整える朝yoga!メイクがぱっと映える血色のいい顔色をつくります♡


🕉9/16 22:10〜22:30 夜の美尻YOGA ★★☆☆☆
おしりをキュッと上げてく夜ヨガ。隙間の時間でコツコツ身体を整える… シェイプアップは鍛えられた体幹、整えられた骨格、その人なりの柔らかい筋肉で実現する…それには隙間でコツコツやるしかない!


🕉9/17 9:15〜9:55 リンパデトックス ★★★☆☆
さあこの日は新月🌑新月の日は水分排出デトックスにとても適した日です。リンパを流す=余計なものを流し要らないものは排出!リンパ節が集まる関節を動かして老廃物回収のリンパの流れを促すデトックスヨガ


🕉9/17 22:10〜22:30 Moon Salutation ★★☆☆☆
新月の日の月礼拝じっくりクラス。月礼拝しかやりません笑
太陽礼拝に対し月礼拝は陰のエネルギーを補い、心と身体を安定させてくれるありがたいシークエンスです。担当は美鈴です!


🕉9/20 8:30~9:10 カームフロー ★★★☆☆
担当*めぐみ
月礼拝に心地よく身体を整えるためのアプローチをたくさん肉付けした心地のいいクラス!浮腫感を取り除き水はけのいい身体をつくります。


🕉9/21 6:15〜6:35 morning yoga flow
「SUNSALUTATIONS」★★☆☆☆
朝の太陽礼拝は効果抜群♪ 目覚めてすぐ太陽礼拝すると午前中いっぱい代謝の高い状態が続きます!心が落ち着き背骨が柔軟になることで姿勢改善.自律神経まで整ってきますよ\(^^)/


🕉9/22 22:10〜22:30 血流改善FlowYOGA ★★☆☆☆
心身の健康には正常で清浄な血の流れ血の巡りが必須です。そんな血流改善flowYOGA.!もちろん血をよく巡らすためには食生活、睡眠時間がしっかり確保されていることも非常に大事です。

🕉9/23 6:15〜6:35 連休後シャキッと働くための朝ヨガ ★★☆☆☆
4連休明けのぼんやりアタマをシャキッとさせるフレッシュな朝ヨガ!身体と頭を目覚めさせエネルギーを循環させて仕事に向き合いましょう!


🕉9/23 22:10〜22:30目・肩・首!快適keep YOGA
★★☆☆☆
目・肩・首が全然疲れてないよって人はあんまり居ないんでは無いだろうか?! スマホタブレットの普及で巻き肩、老眼の進行、ニワトリのように首が前に不自然に突き出る「鳥首」はヨガで絶対に防ぐ!!!症状が既にある人もあまり気にならない人も快適な状態をkeepしましょう


🕉9/25 6:00〜6:20 morning yoga flow
「SUNSALUTATIONS」★★☆☆☆
⚠️この日だけ時間異なってます⚠️
朝の太陽礼拝は効果抜群♪ 目覚めてすぐ太陽礼拝すると午前中いっぱい代謝の高い状態が続きます!心が落ち着き背骨が柔軟になることで姿勢改善.自律神経まで整ってきますよ\(^^)/


🕉9/25 22:00〜22:30自律神経調整flow YOGA
★★☆☆☆ 金曜の夜30分YOGA!
自律神経の乱れはあらゆる不調のトリガーです!
季節の変わり目の気温、気圧で体調悪い日が続く…  が こういったヨガをすることで意外に整えることは難しくない!自律神経は正しい生活習慣とヨガの呼吸で整います。季節の変わり目グラグラにきちんと対応するヨガクラス

 


🕉9/26 8:30〜9:00 30分の体幹強化・コアマッスルflow YOGA ★★★★☆ 担当*さおり
土曜の朝はしっかり動く!インナーマッスルをしっかり鍛えて上手く使う!失敗しながら上手く使う!
体幹強化苦手な方も大好きな方も、元気で歳を重ねるならしなやかな体幹は絶対必要ですよ!
30分だけ一緒に頑張ってみましょ〜💪✨



毎回色んなテーマ・色んな角度からココロとカラダへアプローチしています。

何よりそんなに長い時間ではなくサクッと整えるので忙しい方や、あまり集中してヨガする時間の無い方にピッタリだと思います。

 

 

 

日常に寄り添うヨガを。

 

 

10月も行いますので詳しくは後日またblogをチェックしてくださいね(●´ω`●)