YOGA LIMBS ヨガリムズ 鹿児島市中山のちいさなヨガスタジオ

鹿児島市中山にあるちいさなヨガスタジオ。LIFEと yogaを、イコールでつなぐ。〝今、ここ〟にいるためのヨガをお伝えしています。ご自分にぴったりのヨガを、見つけにいらしてください。

Calm The Mind

f:id:yogalimbs:20200602103527j:image

 

〝マインドを静かにするのがヨガです。

頭立ちのポーズをすることだけでなく。〟

 

 

マインドを静かにするのがヨガ。

マインド静かですか?

心に静かな風が吹いて

落ち着いていく、

毎日にそんな時間が持てていることが

ヨガをしているということ。

 

 

 

ポーズの練習をしている時だけがヨガなのではありません。

ヨガに行ってくるね〜と

スタジオに来た時だけが

ヨガの時間なのではありません。

大切な人と散歩をしているとき、

おいしい料理をいただいているとき、

可愛い子を抱っこするとき、

綺麗な風景や

美しい夕日をみたとき、

心が今ここに在り、

静かで穏やかな自分にふと気づけたら

それもヨガです。

 

 

 

かなしい、と思ったり

くるしい、と思ったりすることもあります。

いつもしあわせ〜って言っていられたらいいけれど

どんな人にも、ある程度ヤなことは起こります。

自分ばっかり損をしているように感じたり

他人ばっかりいろいろ持ってるように見えたりもするものです。

 

 

 

でもヨガをしていればね、

こういった負の感情はとってもとっても

湧きにくくなるんです。

ある程度のヤなことは

ヨガでまぁ帳消しになります。

自分のことが嫌いで自信がなかったけれど

ヨガしていると

そういうのが無くなります。

そのためには、

やっぱりヨガする時間をコツコツ積み重ねていく必要があります。

ヨガする=ポーズの練習ではなくね。

ポーズの練習も好きだし健康にいいし気持ちいいからやるけれど、

別に逆立ちにならなくったっていいし、

腕で身体を持ち上げられなくったっていい。

 

 

練習しているとうわーーできないできない

やりたいやりたい、もっともっと、

ってなります。

わたしもなります。

でも、もっともっとってなってる心って、

静かじゃない。

もっともっとがはじまった瞬間、

静けさが消えるのです。

だから、マインドを静かにしてみよう。

って、気づける。

この気づきがヨガで、

ポーズの練習の中で大事で

ポーズの練習する意味ってココにあると思います。

 

 

マットの上で

または日常生活で

できないことや足りないことでなく

満ち足りてることに目を向けて

いっぱいいっぱい感謝してみる。

かなりこれ、

不本意ですが

コロナも手伝ってくれて鍛えられてますね。

何気ないこと

普段の暮らし

家族と居られる

子どもの成長を近くで見られる

あたりまえのことほど、尊いことってない。

 

 

 

マインドを静かにするのがヨガです。

 

 

 

そもそもあなたは既に豊かです。

 

 

 

今日も満足して暮らしましょう。

そのスキルがそのまま人生を幸せに

生きるコツなんだと思います。

=、ヨガする人は

人生を幸せに生きれる人なんだと思います。

だから最近なんかいいことが無いとか、

ヨガやるほど暇じゃねーとか、

ダルくてヤル気が起きないとか、

そういう負のエネルギーをまとっている人ほど、

マインドが忙しないはずです。

だから、

やっぱりヨガするべきです。