YOGA LIMBS ヨガリムズ 鹿児島市中山のちいさなヨガスタジオ

鹿児島市中山にあるちいさなヨガスタジオ。LIFEと yogaを、イコールでつなぐ。〝今、ここ〟にいるためのヨガをお伝えしています。ご自分にぴったりのヨガを、見つけにいらしてください。

ONLINE Lesson 内容をご紹介!

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✰*。ONLINE Lesson Schedule✰*。

こんな感じでレッスンを配信しています。

 

 

🕉4/28 11:00〜11:40骨盤リラックス (★☆☆☆☆)
股関節にアプローチし血流アップを目指します

🕉4/29 8:30~9:10 ハタフロー (★★★★☆)
体幹トレに重きを置いたシークエンス

🕉5/1 22:00〜22:20 ねるヨガ(☆☆☆☆☆)
ベッドの上でOK。シャバーサナからそのまま寝られるよう誘導します。早めによく寝て免疫力(up)

🕉5/3 8:30〜9:10 ハタフロー (★★★★☆)
下半身ポンプアップに重きを置いたシークエンス

🕉5/4 8:30〜9:10 カームフロー(★★☆☆☆)担当*めぐみ
女性性アップ!全身の巡りを良くします

🕉5/5 8:30~9:10(★★☆☆☆)担当*さおり
YOGA BASIC 家族も一緒に基本のポーズをゆっくりじっくり

🕉5/6 8:30~9:10 ハタフロー (★★★★☆)
🕉5/7 6:10~6:25 連休後シャキッと働くための朝ヨガ(★☆☆☆☆)
ベッドの上で寝起きでもマットでもOK

🕉5/8 22:00〜22:20 心地よい睡眠のためのカベを使ったヨガ(☆☆☆☆☆)
カベの前でスタンバイしてください。カベがあればベッドの上でOK。枕かクッションを準備。

🕉5/10 8:30〜9:10 ハタフロー (★★★★☆)

 

 

どーんとやってくるゴールデンウィーク

オンラインレッスンも

毎日のように配信する予定です。

*変更する可能性があります

 

 

 

まだ4月末。

外出せず家にいることが多いので

運動不足になりがちです。

コロナウイルスと同じく

少しずつ溜まっていくストレスも

目には見えず

気づきにくいです。

 

 

散歩やジョギングもいいけれど

正直マスク無しでは

心配なところもある。。。

学者さんによっては

走っている時の吐く息が後ろにいる人にかかかってしまうといったようなことも

言われてましたね。

すれ違う分には

感染するリスクはほぼ無いということですが

この事態で

気にならないと言えば

嘘になる。。。

なるべく人がいないところで

ジョギングも

お散歩もした方がいいのかな〜と

わたしも子どもたちと散歩したり走ったりする時には

一応気をつけています。

 

 

 

外に出る必要が無いおうちヨガは

やっぱり そういうリスクが皆無なので

いいですね。

知らず知らずのうちに

重ねている我慢、

ちいさなひずみを

ヨガはリセットしてくれますよ。

 

 

 

もしもまだ

参加したい方がいらしたら

ご連絡お待ちしていますね♪♪

 

 

 

7日に緊急事態宣言が解除されるかどうか、

気になるところですが、

当スタジオは

すぐにスタジオ再開はせず

状況を見守る予定です。

このまま人との接触は極力避け、

マスク無しで

おうちでヨガした方が

いまはじゅうぶんにしあわせなのかもしれない。。。

 

 

スタジオ再開を待ってくださっている方々、

申し訳ありませんが

どうかご理解いただき、

どうぞこのまま

鹿児島の感染者数が少ないまま推移するよう、

それぞれが感染防止につとめていきましょう。

 

 

 

みなさんの健康としあわせを

今日もいのりながら穏やかに過ごします。