YOGA LIMBS ヨガリムズ 鹿児島市中山のちいさなヨガスタジオ

鹿児島市中山にあるちいさなヨガスタジオ。LIFEと yogaを、イコールでつなぐ。〝今、ここ〟にいるためのヨガをお伝えしています。ご自分にぴったりのヨガを、見つけにいらしてください。

ストレスは借金のようなもの・・・

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今日は

ストレス

について。

 

 

みなさん、ストレスをお持ちですか??

毎日の中で、どんなことが

自分のストレスになっているか

わかりますか。

 

 

多かれ少なかれ

どんな人でもストレスはあるものです。

そんなストレスを上手に解消したり、

上手く付き合ったりするには

自分のストレスにまず気がつくことが必要です。

破綻する限界までストレスをため続けてしまうと

破綻してから修正するのは非常に難しいのだそうです。

 

 

 

まさにストレスは借金のようなもの。

 

 

 

どこかで気づいて返していかないと、どんどん膨らんでいきます。

 

 

 

若いうちはある程度ストレスがあっても溜まっても

若さでなんとかなるかもしれません。

が、年齢をある程度重ねたら、

きちんと消化することを習慣にしなければ

心身が疲弊しやがて病気になってしまいます。

 

 

 

ヨガをはじめて、「気持ちいい心の状態」は

これだと実感ができるようになると、

自分のストレスメーターに

よく気がつけるようになると思います。

 

 

 

借金を抱えているということに

まず気づかないと対処できません。

ガンなどあらゆる病気の元凶はストレスだという説もありますが、

日々の慌ただしさからストレスに気づかず溜め続けて、

ある日突然限界を迎え

病んでしまってからでは

そこからストレスコントロールをしようとしても

回復が難しくなります。

毎日のちょこっとお掃除を怠ると

キッチンもお風呂もお部屋もものすごいことに

なってしまうのと同じで。

借金が少額なうちに気づいて、

コツコツ返済していく必要があるのです。

 

 

 

どうやってこのストレス借金を返済できるのかというと

 

①身体の緊張を取って体質を改善すること

 

②習慣を改善すること

 

③心の使い方を改善すること

 

 

だそうです。

うわ。

①~③、全部ヨガだと思いません?(笑)

毎日ここでコツコツやっている

YOGA LIMBSのヨガは

全部あてはまってるのではないでしょうか(笑)

 

 

ヨガはスポーツではないので、

急に体力がついたり、

急に身体がやわらかくなったり、

急に痩せたりは

決してしません。

 

 

2ヶ月で結果を出したい、

というような方は

ヨガより某CMの、

結果にコミットするような

レーニングと徹底した食事管理をオススメします。

 

 

 

ヨガはなによりゆっくり着実です。

2ヶ月後より

20年後に

自分が困らない健康的なからだを

手に入れることが出来ます。

ゆっくりな分 リバウンドも少なく

身体がしなやかに強くなるだけでなく、

着実に心にまで変化をもたらします。

借金のようにふくらんでいたストレスの

元の元になっていた、

自分の器の性質が変わります。

ということは

ストレスに起因する病気を

遠ざけることが可能です。

内側と外側、両面の

エネルギーの性質が変わるので

欲する食べ物

考え方の癖や質

身体の使い方が

オセロのように。

黒が白へ、ゆっくりひっくりかえっていくのです。

 

 

溜め込まずに身体と心のちょこっとお掃除を

こまめに行う。

身体と心は

いつも風通しを良くしておく。

今できることをやる、後回しにしない。

それが20年後も自分の心身を永く健やかに保つ秘訣です!

 

 

ぜひ身体を一緒に動かしましょう。

ぜひ、錆び付く前に自分の身体のお手入れをしましょう。

身体が硬くても、

筋肉がなくても、

今は大して困ることは無いかもしれません。

しかし、

それは若いからではないですか?

年齢を重ねて

筋肉がとことん衰えてから

筋肉をつけようとすると大変です。

身体がカチンカチンに固まってから

柔軟しようとすると大変です。

20年後 楽するために

何年後であっても気持ちよく生活するために

これからも

一緒にヨガをしていきましょう♡

 

 

というわけで、

“ストレスフリーの快適な自分でいること”

ために、

“習慣化する”

 

 

習慣化には、

オンラインレッスンは

とってもおすすめ。

 

 

 

ヨガを続けることで起こるんです。

しあわせなスパイラル。

ストレスなどに負けない

強くてしなやかな自分でいることを選びましょう!