YOGA LIMBS ヨガリムズ 鹿児島市中山のちいさなヨガスタジオ

鹿児島市中山にあるちいさなヨガスタジオ。LIFEと yogaを、イコールでつなぐ。〝今、ここ〟にいるためのヨガをお伝えしています。ご自分にぴったりのヨガを、見つけにいらしてください。

やりたいことをやるために!

f:id:yogalimbs:20191024192420p:image

 

わたしがヨガを始めた頃。
全く筋力がなく柔軟性もなく、
レッスンについていくので精一杯でした。

精一杯だったけれど、

1時間ほどで汗をかけたり

くまなく身体を動かせることが気持ちよく

また

少しずつ自分の中で

ヨガの時間の〝質〟が

磨かれていく実感がうれしくて、

とにかくやろう。

とにかく続けよう。

そんな気持ちで

週に1回は忙しくても絶対!

ってルールを決めて

マットの上での時間を積み重ねました。

 

 

 


わたしは子どもの頃から運動の経験がなく、

経験もないから当然習慣もありませんでした。
3人目を出産した後の
どうしようもない産後太りをどうにかしたくてジョギングをはじめたけれど

体重が重くて走るとすぐ足が痛くなるし、

筋肉もないから
走り方はブレブレでみっともない。

走ろうと思って走ると怪我をする(T_T)
やりたいことがうまくできない
そんな自分が本当に残念で
自分をどうにかしたくて、
そんなきっかけでヨガに出会い、続けてきました。

 

 

 


結果、ヨガにどっぷり浸かってしまうことになりましたが
そういうわけで、
普通以下の運動能力のわたしでも、
地道に続けることで、なんとかここまで来れました。

ヨガをはじめて自分に軸が出来てくると

走ることも、上手くいくようになりました。

走っている時に

気持ちよく呼吸もできるようになりました。

色んなことが、数珠つなぎに次々変わりました。
本当に生まれ変わったような感じです。
身体も変わったと思うけど、
それよりすごく変わったのは、

 

 


意識や、
考え方の質、

 

 

 


そして日常です。

 

 

ほんとに小さなことに

ありがたみが湧き、
毎日が特別で、とてもしあわせに感じられるようになりました。

 

 

 

やりたいことをやれる身体

やりたいことをやる生き方に変わりました。

今までどれだけのことを気づかずに

スルーしていたか

今までどれだけ逃げていたかを

知ることにもなりました。

 

 

 


人の身体は千差万別です。
運動能力
運動歴
柔軟性
病歴

年齢
食べ物

過去の記憶や経験

 

 


本当にいろいろな要素から、
いまの【わたし】が構成されています。

 

 

 

ヨガをはじめたからといって

自分の歴史をまるごとひっくり返して変身できることはありません。
自分の歴史を真っ向から否定せずに、
受け入れ、
向き合い、
続けていくこと。
諦めないこと。

 

 

 

ヨガによる変化は

気づき、受け入れることからはじまります。

気づきは感じることからはじまります。

 

 


身体を動かすことは苦手、
身体は硬い。
過去に怪我した。
過去に病気をした。。。

 

 

 


だからといって諦めていたら
とうぜん身体は動かなくなります。

使わない道具が

錆びるのと同じです。

 

 


筋力は低下し代謝が下がり

呼吸が浅くなり背中が丸くなり
硬い身体はさらに硬くなり、
痛みやコリや病気といった症状で
さらにわたしたちの

生活の質が低下します。

 

 

 


今 YOGA LIMBSには
それぞれにいろいろな
病歴、怪我歴などなどお持ちの方が来られています。

 

 

 


軽い麻痺が残っている
精神的な疾患と長く付き合っている
過去に大きな病気をして手術を経験した。。。

でも

ヨガを続けている。

わたしはそんなみなさんを

尊敬しています。

 

 

 


できれば起こって欲しくないことが

人生では突然起こる。

人知れず辛い経験をしている方も多いです。

でも、

それが、

わたしの人生です。

違う人の人生を生きることは出来ない

ただこの生を全うするしか出来ない。

だから、

どんな方にも
ヨガで寄り添うことができたら。

ほんとうにしんどい時に、苦しい時に

(苦しいことは、災害のように、誰にでも起こるのです。)

ヨガやっててよかった、って

みなさんに感じていただけたら。

 

どんな状況にある方にも

心と身体を健やかに
これからの自分とうまく付き合っていけるヨガをお伝えできたら。

 

 

 


そう思います。

 

 

 


わたしはこうだから、ヨガなんてできない。

 

 

 


と 諦めてしまうのはとても勿体ない。

 

 

 


ヨガは身体が柔らかくて健康で
美しい人がするもの、ではないんです。

 

 

 


ヨガをするから身体が柔らかくなり、健康になり、
知らず知らずのうちに内面も、外側も、
きれいな人になっていくんだと思うのです。

 

 

 


身体も道具と同じように、
お手入れやメンテナンスが必要。

化粧品や美容院で
見た目をきれいにするだけでなく、
中身もメンテナンスが必要です。

 

 

 


それはどんな方にも同じです。
今からできることがきっとあります。
大切なのは気づきです!

 

 

 

 


今後も、どんな方にも寄り添える
居心地のいいヨガクラスを、
インストラクター陣で 提供していきたいと思います\(^^)/

 

 

やりたいことをやるために。

やりたいことができる、

心と身体を維持するために。

 

 

 

いつでも、みなさんのお越しをお待ちしていますね。