ヨガをする、という行為自体が
わたしたちの身体を整えます。
ヨガをする
↓
呼吸が深くなる
↓
筋肉がリラックスし伸びやすくなる
↓
痛みのない身体になる
↓
身体を動かすことが好きになる
↓
筋肉がつく
↓
自律神経が整う
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よく眠れるようになる
↓
疲れにくくなる
↓
日々のコンディショニングが良くなる
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循環力が上がる
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脂肪が落ちる
↓
もっとヨガをやりたくなる
↓
心が穏やかになりやすくなる
↓
まわりの人にやさしくなれる
↓
人間関係が良くなっていく
↓
毎日を幸せに過ごせる
↓
ヨガをする
というように
まだまだ書きたいことはいろいろありますが
素敵なスパイラルが続き
わたしという存在、全体的に身体や心や
生き方そのものがスムーズにいくようになります。
毎日、なにかにつまづいているという方。
多分、真摯にヨガを続けていないはず。
疲れや
痛みや
不満や
不調に
大切な毎日を持っていかれているとしたら
こんなに勿体無いことはありません。
ヨガは
わたしのすべてをスムーズに繋げていく方法です。
ポーズは
できたら嬉しいけれど、
できなくたっていい^^
自分を制限せず
ヨガをするという
行為が大事です♬
さあ、週末。
いい連休を過ごしましょう♬