YOGA LIMBS ヨガリムズ 鹿児島市中山のちいさなヨガスタジオ

鹿児島市中山にあるちいさなヨガスタジオ。LIFEと yogaを、イコールでつなぐ。〝今、ここ〟にいるためのヨガをお伝えしています。ご自分にぴったりのヨガを、見つけにいらしてください。

LETS PRACTICE

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練習しないといけない、

 

 

にとらわれているうちはヨガは深まらない。

 

 

練習しなければ深まらないんだけれど

 

 

練習や努力だけにこだわると深まらない。

 

 

 

練習は大事。 何度も何度も、

身体を感じることが必要で

意識を向ける経験が必要で、

身体を探り、

今を感じ、せいいっぱい、今に尽くす。

 

 

でも練習できるところまでやったら、

 

 

あとは握りしめていたものを手放し、

 

 

練習しなきゃという思考も手放して、

 

 

なすがままに任せて、

 

 

努力せずコントロールせず、

 

 

ただただ今に在るだけの

ありのままの自分を観る。

 

 

そのプロセスが丸ごと、YOGAの練習。

 

 

ポーズの練習だけが YOGA ではない。

 

 

かたち(ポーズ)だけを大事にしていたら

ジャッジが生まれる。

かたちをつくっているわたしの内側に

流れているものの質が大事。

 

 

内側に流れているものが同じものである日は1日もない。

 

 

大事なものは目に見えない。

 

 

 

 

 

 

 

さあ、明日も、練習しよう。