YOGA LIMBS ヨガリムズ 鹿児島市中山のちいさなヨガスタジオ

鹿児島市中山にあるちいさなヨガスタジオ。LIFEと yogaを、イコールでつなぐ。〝今、ここ〟にいるためのヨガをお伝えしています。ご自分にぴったりのヨガを、見つけにいらしてください。

午後のマイルドリリースが好きすぎる

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今日もレッスンにお越しいただき、

ありがとうございます!

雨が降ったり止んだりの

お天気でしたが、

心地よーい風が吹く

いい日になりました。

 

 

 

午後はマイルドリリースヨガクラス

日が昇りきると、お部屋の明るさが変わり

これがまた、気持ちがいい!

ふわふわ風が入るヨガ部屋で

丁寧にカラダをメンテナンスする。。

丁寧に、瞑想する。

これほど贅沢な時間は

ないんじゃないかと思うくらい(自画自賛

 

 

 

レッスンが終わる頃には

ココロもカラダもふわりと解けて。

ああ、今日もやって良かった。

と、そう思うのです。

 

 

 

このクラスは体力がなくたって

身体がガチガチに硬くたって

まずはヨガをはじめてみよう、

のクラスです。

ゆっくり呼吸することがどんなに気持ちいいか

身体をメンテナンスすることがどんなに大切か

コツコツ感じていただきながら

自分のからだで心底リラックスできるよう

整えます。

 

 

 

リラックスできない緊張した状態で

いくら寝たって

疲れはとれません。

 

 

 

疲れがとれなければ当然 

いつも負のエネルギーが巡り

肌の調子も姿勢も悪くなり

仕事も遊びもうまくいきません。

 

 

 

 

上手に自分のからだを気持ち良い方向へ

軌道修正してくれる、

そんなクラスです。

 

 

 

最後のシャバーサナは

どのクラスも寝ちゃう方は多いのですが

寝ないようにしよう!と

頑張らないでいただけたら

寝た時は寝た時でOKです。

マイルドリリースは

寝ちゃう確率高めです。笑

 

 

 

寝ちゃったらどうしようとか

あまり気にせずに

気楽にそのまま流れにのっていただけたら

こちらはとても最高です。

 

 

 

それでこそヨガだとも思います\^^/

 

 

 

というわけで

週1ペースで曜日も特に決まっていませんが

マイルドリリースヨガ、

スポーツマンにも

運動不足の方にも

おすすめです。

午後にある時はこの季節

特にオススメです。

 

 

 

呼吸を感じ

感覚に意識を向ける時間を作ると

荒ぶる感情に、振り回されて過ごすことが減ります。

 

 

ぜひ、

このクラスから

ヨガを習慣に(^^♪