YOGA LIMBS ヨガリムズ 鹿児島市中山のちいさなヨガスタジオ

鹿児島市中山にあるちいさなヨガスタジオ。LIFEと yogaを、イコールでつなぐ。〝今、ここ〟にいるためのヨガをお伝えしています。ご自分にぴったりのヨガを、見つけにいらしてください。

〝ヨガ〟に苦手意識のある方へ

 

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身体が硬い柔らかいにとらわれないこと。

 

 

 

 

どんな方にもヨガはできます。

 

 

 

お越しくださるみなさんには

いつも、お伝えしていることなんですが

 

 

 

身体がかたいからといって、

それを否定したりせずに

呼吸とともに

身体を緩めていくことが

ヨガの時間はとても大切です。

 

 

 

自分の身体がガチガチだと思っていらっしゃる方には

ヨガ   ってわたしには

絶対向いてない。

できない。

はじめから苦手意識がある方も

多いように思います。

 

 

 

実際、若い方からオトナの方までたくさんの方と一緒にヨガをしていますが

若くても身体が硬い方もおられるし

年齢を重ねられていても

はじめからとてもしなやかな方もおられます。

これは、

みなさんそれぞれの個性であり、

ヨガを始めるのに、良いも悪いもありません。

 

 

 

むしろ硬いから出来ないと

考えてしまうアタマの硬さの方が問題で、

それが 身体の硬さにダイレクトに影響していると

最近すごく、思います。

 

 

 

こちらのスタジオでの70分程の“レッスン”は

ヨガのレッスンという名前ではあるけれど

どのクラスでも

生き方が少しずつ変わる

学びです。

 

 

ポーズとともに

硬く凝り固まった、アタマもカラダもココロもゆるめます。

硬く凝り固まっているときには、

硬く凝り固まっていることにすら

気づけないのです。

だから、

今なのです。

 

 

 

身体の硬さが引き起こす様々なトラブル・・・

 

 

 

体の冷え

浮腫

太りやすい

肩こり

腰痛

疲れやすい

落ち込みやすい

 

 

 

などなど

血の巡り、気の巡りを根本から整えることは

どんな方にもとても大切なのですが、

顕著に痛みや不調が出てきてからでは

ヨガしよう

運動しようと

思い立つことすら出来なくなります。

 

 

 

だから

今です。

今日が

明日のわたしより

当たり前ですが一番若いのです。

 

 

 

苦手意識があるけれど

そういった、何かしらのトラブルを

自分の力で改善したいと思う方。

 

 

 

いちばんやさしいクラスからでも

心身にじゅうぶん、効果がありますよ♪♪

 

 

 

夏が終わり

スタジオの外には、黄色くなった稲穂が揺れて

心地のいい風が、空間を見たします。

今が、1年のうちで、

当スタジオが

いちばん 気持ちいい季節なのです。

そんな季節にぜひ。

暮らしにヨガを足しましょう♪♪

 

 

 

秋晴れで

気持ちのいい日。

こんな時間にヨガができると

身体はしあわせがいっぱいに満たされます♡