YOGA LIMBS ヨガリムズ 鹿児島市中山のちいさなヨガスタジオ

鹿児島市中山にあるちいさなヨガスタジオ。LIFEと yogaを、イコールでつなぐ。〝今、ここ〟にいるためのヨガをお伝えしています。ご自分にぴったりのヨガを、見つけにいらしてください。

産休にはいりました!byさおり

今月より

このblogで、

 

 

現在YOGA LIMBSでレッスンを担当していただいているインストラクターのみなさんにも

不定期で発信していただくことになりました♡

 

 

 

YOGAには さまざまなyogaがあるように

YOGA LIMBSにも さまざまなクラスがあります。

 

 

それぞれのクラスに特徴があり

素敵なところがありますので、

こちらで少しずつ

それぞれの先生から発信していきます。

楽しみに読んでいただけると

嬉しいです♩¨̮

 

 

 

では

今月はさおり先生から♪♪

 

 

 

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こんにちは!ビギナーズハタフローのクラスを担当してます、園田沙織です。

 

 

 

既にご存知の方も、そうでない方も

改めてこの場をかりて報告させてください☺︎

 

 


9月15日のレッスンを最後に

産休にはいりました(^^)

 

 


妊娠発覚してから9月15日までの日々は

美鈴先生をはじめ

ガリムズのインストラクター仲間、

そして、レッスンに足を運んでくださっている方々、

みなさんから、気づかっていただき、

あたたかい言葉をかけてもらい、

 

 

 

たくさんたくさん!お腹をなでてもらったり♡

レッスン以外の時間も、

とても幸せな時間を過ごさせてもらいました!
私は幸せものです、

感謝しかないです♡

 

 

 

そして、臨月ギリギリまでレッスンできた私の身体と、お腹の赤ちゃんにも感謝 ☺︎
レッスン中は、赤ちゃんにへその緒からたくさん酸素が届いていて、
そして、私の身体も、安定したアーサナの中に呼吸が通り、身体が喜んでいる感覚が常にありました。

 

 

 

ヨガで人生が変わった!

 

 

 

 

大袈裟ではなく、私はそう思っています。

 

 

 

 

2人目のお産と育児で身体がボロボロになって、このままではダメだ!と、

本格的にヨガをはじめた私。

 

 

 

「とにかく元気な身体になりたい!

もう妊娠は二度とない(T_T)」

そう思っていたのに、ヨガが習慣になることで心身はどんどん健やかな状態になり、

3人目を授かることになりました。

 

 

 

身体が元気になると心も元気になります。
心が元気になると、思考が変わります。
思考が変わると、行動が変わります。
そして、行動が変わると人生が変わる!!

 

 

 

生きていると 誰でも起こる
プラスな出来事
マイナスな出来事
そんな時、どう向き合い、どう消化して、

どう捉えるかによって、

プラスな出来事はマイナスにもなり、

マイナスな出来事はプラスにもなります。

 

 

 

できれば マイナスな出来事があったとしても

いつも 穏やかでありたいですよね。

プラス思考でいられたら。

どんな時の自分も、好きでいられたら。

その為には、

自分を観察すること
自分を知ること
今の自分の心身の状態に気づくこと

これらがとても大切だと

ヨガをはじめて、初めて知りました。

 

 


そして、時には、

どんな自分もまるごと包み込んであげる

やさしい時間が必要なことも知りました。

 

 

 

ガリムズは自分と向き合える場所です。
そして、ヨガをしていると

少しずつですが

フワッと自分を包み込んであげることができるようになっていく自分がいます

トゲトゲした心がまーるくなる
ごちゃごちゃしていたものが整理整頓され、スッキリする
自分らしさがもどってくる

そんな場所です。
そして、大好きな場所です!

必ずまた戻ってきます(^^)

産後の身体を愛でつつまた1からゆっくり、

整えていきます。

その時は ぜひyogaの時間をご一緒しましょう!

どうぞ、よろしくお願いします。

 

 


スタジオから少しだけ離れておりますが、

みなさんの生活の中にヨガがあること、

そしてヨガリムズに足を運んでくださったみなさんが、

心地よい時間が過ごせることをいつも願っています♡

 

 


園田沙織

 

 

 

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