YOGA LIMBS ヨガリムズ 鹿児島市中山のちいさなヨガスタジオ

鹿児島市中山にあるちいさなヨガスタジオ。LIFEと yogaを、イコールでつなぐ。〝今、ここ〟にいるためのヨガをお伝えしています。ご自分にぴったりのヨガを、見つけにいらしてください。

Calm flow ☪︎*。꙳

 

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今夜はお久しぶりに

カームフローのクラスを担当させていただきました!

 

 

カームフローは普段

めぐみ先生に担当していただいています。

めぐみ先生のblogはこちら

 

 

 

カームフローは月礼拝のクラス。

月礼拝、

最高に気持ちがいいんです。

まだ未体験の方は

ぜひ、カームフローにいらしてくださいね。

 

 

 

太陽礼拝が タテのシークエンスだとすると

月礼拝は ヨコのシークエンス。

全く使うところ、伸びるところが違うので

しばらくカームフローをやらないでいると

身体が固くなっていることに

はっと気がついたのです( °-° )

 

 

たまーにめぐみ先生のクラスを

受けさせていただいてましたが

コツコツやらないとなんですね〜。

ヨガはやっぱり、

バランスです。

 

 

そして、

久しぶりにカームフロー

担当すると

最&高。

 

 

少し 距離を置いた分だけ

さらにさらに

大好きなクラスになりました。

 

 

ときどき、

めぐみ先生に変わって

わたしもまた担当させてもらおう( *´艸`)

 

 

太陽礼拝は陽エネルギーが活発になり

交感神経がオンになる

ご存知の通り エネルギー満タンなシークエンスなのですが

 

 

月礼拝は

しっかり動くフローなのに

副交感神経をオンにしてくれる

とっても優秀なシークエンス。

 

 

だから夜にもオススメですし

イライラしているときや、

気持ちが昂ってしまう時、

疲れている時も心身を癒してくれる

効果がとても高いのです。

 

 

ヨコのシークエンスも

タテのシークエンスも

いいところがいっぱい。

 

 

色んなクラスをぜひ

体験してくださいね♩¨̮

 

 

 

今夜もよく眠れそうです♡