YOGA LIMBS ヨガリムズ 鹿児島市中山のちいさなヨガスタジオ

鹿児島市中山にあるちいさなヨガスタジオ。LIFEと yogaを、イコールでつなぐ。〝今、ここ〟にいるためのヨガをお伝えしています。ご自分にぴったりのヨガを、見つけにいらしてください。

人生100年時代。

2020年のはじまりに。

心を留めておきたい、

自分の健康のこと。

 

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いま、あなたは健康ですか?

 

 

身体も心も、健康そのものでしょうか?

 

 

よく聞かれるようになった

人生100年時代』という言葉。

高齢化社会であり

人は100年生きるという時代に入ります。

 

 

100年という人生のうち

『健康』でいられるのは、

どのくらいなのでしょうか。

 

 

どの人も子どもに迷惑をかけず

死ぬときにはささっと死にたい。

そう思うに決まってます。

しかし、そのように理想通り生きられる方は

どのくらいでしょう。

多くの方が 晩年は病気を患い

歩けなくなり

食べられなくなる。

 

 

人生100年の時代といえど

健康的でなければ

長すぎる人生は

辛いものになってしまうと思いませんか。

 

 

 

『健康』は

3つの概念から成り立っています。

 

 

○身体的健康

○精神的健康

○社会的健康

 

 

身体が元気で生命力や活力に溢れ

心もすこやかで、そして

周囲の人とも、良好な人間関係が築けている

 

 

それが 『健康』です。

 

 

高齢になってもその3つの健康を保てる努力、習慣が

若いうちから必要です。

日々、心と身体をメンテナンスしていくという意識です。

それが日常です。

 

 

歯磨きをしなければ虫歯になるのと同じで

定期的な身体のケアがなければ

身体は錆びついていきます。

いくら、綺麗にメイクしようと

ヘアスタイルやお洋服にお金と気を使おうと、

 

 

定期的な身体のケアをせずに

健康的な美しさは手に入りません。

 

 

 

いずれ 身体の流れが滞り

病気になってしまうでしょう。

心は過度なストレスに対処できなくなり

精神的にも健康でいられなくなります。

 

 

 

YOGAは、ヘルスケアであり

人生を通して気づきの力で

日々心と身体をメンテナンスしていくものです。

 

 

身体が強く柔軟になるだけでなく

人生でどんな人でも経験する

苦しさともうまく向き合えるようになります。

 

 

とにかく毎日忙しい。

人間関係のストレスを抱えている。

疲れているのにまた次の日は仕事。

それは自分一人ではありません。

みんながこのせわしなく不安な時代に生きています。

その中で

地に足をつける時間があるか

メンテナンスの意識を持っているか

ゆっくり、自分のために呼吸する時間を

持つ努力をしているか。

 

 

それらが 本当の意味で健康的に

100年の時代を生きていく、

地盤、基礎、土台になると

わたしは思っています。

 

 

ヨガを始めた頃よりも

確かに自分が歳を重ねているのを感じます。

皺も、シミも増えました(汗)

でも日々のyogaによるお手入れで

疲れや淀みがリリースされて

蘇っているのは確かです。

小さな不調に

敏感に気がつけるようになっているのも

ヨガがあるからだと思っています。

 

 

心も、身体も、生命力に溢れて

元気そのもの。

そんな80歳になりたい。

そんな80歳のわたしが

ここでヨガをしている。

いま、ヨガをしていて

ヨガとともに歳を重ねていきたい、と願う方。

ぜひ、

おばあちゃんになっても

一緒にヨガをして

ここでお茶を飲んで

いっぱい笑って

楽しくヨガのある老後を過ごしましょう♡

 

 

想像すると

歳を重ねていくのも

がぜん楽しみになります。

 

 

 

〝今、ここ〟にいる

それを大切にしながら

ここに来られるみなさんが

本当の意味で健康的に

歳を重ねていけますように。

パートナーや、子や孫と

いつまでもにこにこ笑って

歳を重ねていけますように。

 

 

 

『ココロ』と『カラダ』

両方がほぐれてすこやかになる

そんなyogaを伝えています。

 

 

 

100歳まで生きている訳がないと思いますか?

しかし、死に方も選べません。

でも生き方は、選べます。

医療はどんどん進歩しています。

健康寿命を伸ばせるかどうかは

日々の意識と努力しかありません。

できれば死ぬときは

極上のシャバーサナで逝きたい(笑)

と心の底から思いますがわたしにもそれは選べません。

すでに、健康的かどうか不安。という方は

ぜひ、2020年。

ヨガを始めてみてください。

 

 

 

既にヨガが日常にある方。

大事なのは継続!

ヨガをやろう!と思う気持ちを絶やさないこと。

特にヨガは、急に痩せたり

急に身体が柔らかくなるものではありません。

だって、毎日の歯磨きと同じです。

続けることで虫歯を防ぐのですから。

コツコツ続けていらっしゃる方は

ココロとカラダの様々な変化を感じておられることと思います。

結果を得ることを急がずに

日々を大事に、自分を愛する気持ちで

ヨガでたくさん、自分の心身を喜ばせていきましょう!