YOGA LIMBS ヨガリムズ 鹿児島市中山のちいさなヨガスタジオ

鹿児島市中山にあるちいさなヨガスタジオ。LIFEと yogaを、イコールでつなぐ。〝今、ここ〟にいるためのヨガをお伝えしています。ご自分にぴったりのヨガを、見つけにいらしてください。

夏のヨガのススメ

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お盆が明けました。

厳しい暑さの日々が続いています。

もう厳しいと言うより

ニュースでもよく聴く「危険な暑さ」

明らかにわたしたちが子どもの頃とは環境が異なりますね。

 

 

エアコンは電気代が…とか

 

 

わたしはエアコン嫌いだから大丈夫…とか

 

 

スポーツしてるから平気…とか

 

 

そういった物差しでいるととても危険です。

暑さに対してしっかり警戒・対策しましょう。

しっかり食事、睡眠をとり

丁寧に体調をととのえていきましょう!

 

 

 

ハタフロー(当スタジオで最も運動量豊富なクラス)では、エアコンを入れたお部屋でも

滝のような汗、まさしく毛穴から吹き出す汗をかきながらヨガしています。

 

 

いつもご参加いただく方にはお分かりかと思いますが、

ここまで汗をかくと。

本当にスッキリしますね。

 

 

 

暑さと湿度でむわーっとじっとり汗をかく、

のとはちょっと違い

ヨガの時間の汗は

サラサラドバッと、さわやかな汗。

ハタフローは、効率的に燃焼力を上げ

デトックスできるようプログラムしています。

たくさんのシークエンス(ポーズの連続)は

自分の呼吸、

身体、

身体の隅々、巡っている血やエネルギーまで、

70分無駄なく味わえるよう設計しています。

 

 

 

暑さを乗り切る身体づくりにぜひ。

 

 

 

また、すべてのヨガクラスは『今、ここ』にいるための

マインドフルネス瞑想をベースに

しっかり自分を見つめる時間を大切にしています。

より人生を生きやすく

直感、インスピレーションと繋がりやすくなる

メンタルのトレーニングです。

 

 

 

ヨガで身体はもとより心のリセットまで可能になる。

新しい自分に、バージョンアップし、

リニューアルされる。

 

 

8月も後半

そんな時間をYOGA LIMBSでお過ごしいただけたら最高です。

 

 

 

体力を奪われていくような季節ですが

年齢や病歴や、運動歴体力に関係なく

どんな方にも無理なくヨガをしていただけるよう、

様々なクラスをご用意しています。

クラスはそれぞれ彩りが異なりますが、

インストラクター全員が、

同じ想いでヨガを伝えているスタジオです。

どのクラスを受けても

いつも新鮮な気づきがあるはずです。

 

 

 

いまの気分に合わせて

お選びいただき、ご自分に合うクラスを見つけてくださいね。

 

 

 

自分のために坐り

自分のために呼吸する時間を持っていますか?

 

 

 

今はコロナ渦真っ只中で言い知れぬ閉塞感が

どの方にとってもとてもとても強く

いつもの夏よりもっと、

ストレスに晒されやすいです。

その上忙しくて地に足が付かないと

いろいろなことが掌から流れてしまって

まわりも自分も大切にできない上に

疲れやストレスばかりを感じやすくなります。

一度リセットしに、ぜひ、お越しください。

 

 

 

万全に感染対策してお待ちしております。

 

 

 

また、オンラインのレッスンも

より生活密着型でお届けしています!

スタジオで人と会うのはまだ不安がある、

という方はオンラインレッスンへぜひお申し込みください。

 

 

ご質問はLINEなどで何なりと(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°