今日は、当スタジオの【ハタフロー】という クラスのことを語らせてください。 １回受ければハマる そんなクラスを目指しています。笑 何回受けても味がある 噛めば噛むほど味がする そんなクラスなんです。 ★の数は多め 当スタジオでは1番運動量が豊富。 た…

解説ハタフロー( ･ᴗ･ )⚐⚑

睡眠時間は意識して確保しましょう。 もう、この冬は気合い入れて休む時間をつくりましょう。 夜のオンラインレッスンは22:30に終わります。 そのオンラインの終わりにわたしがいつも 皆さんにいう言葉 【さあ今すぐ寝ましょう！】 あれもやらなきゃ これも…

しっかり寝ること！