YOGA LIMBS ヨガリムズ 鹿児島市中山のちいさなヨガスタジオ

鹿児島市中山にあるちいさなヨガスタジオ。LIFEと yogaを、イコールでつなぐ。〝今、ここ〟にいるためのヨガをお伝えしています。ご自分にぴったりのヨガを、見つけにいらしてください。

5/15 明日のみ!パワフルヨガが1コインで受けられます♡

\とつぜんのお知らせ/.5/15(土) 8:30スタート さおり先生によるパワフルヨガのクラスをこの日だけ限定!!チケット制の方も体験レッスンの方でも1コイン ¥500 でお受けいただけまーす♡.ジメジメがこれから長く続きますがだらけたくないし!心はカラッとさ…

なぜ柔軟性が大切なのか

今日はちょっと、力説します。なぜ、身体にとって、柔軟性が必要なのか。 ヨガをはじめる理由が身体を柔らかくしたいから!という方は 多いと思います。この〝カラダの柔軟性〟はほんとうに千差万別、おひとりおひとり、ほんとうに違います。ほんとうにみな…

🕉スタジオレッスンスケジュール🕉 5/12〜5/23

YOGA LIMBSへお越しの皆さま スケジュールをチェックしてくださるみなさま いつもありがとうございます! 5月のオンラインレッスン参加者募集を開始しました!詳しくはこちら もちろん途中参加もOKですよ♪その際は日数分は割引していますのでお気軽にお問い…

動けなくなったこと

『動けなくなったこと』が、ありますか。 どこまで続くかわからない、 『動けない』というくらいトンネルにいるような日々を、送ったことがありますか。 わたしは過去に一度、 色素性絨結節性滑膜炎という 関節の病気になったときにはじめて、この動けなくな…

\マット注文承ります/

YOGA LIMBSは ヨガブランドyogaworksの 取扱店です。ブランドサイトはこちら。 ヨガマットの購入を検討されている方 いらっしゃいませんか? まとめて注文しますので ご希望がある方はご連絡ください! スタジオマットのレンタルは有料となっています。(100…

自分の健康に責任を持つ

【セルフメディケーション】という言葉があります。 自分の健康を自分で守るよう努めることです。 コロナさんのお陰で 休みたくても休めない、というような風潮が 少しずつ緩んできているように思います。 多少の熱なら薬を飲んで仕事する そんなド根性が当…

最高のシャバアーサナのために

ヨガを始めてすぐの頃全く良さがわからなかった、瞑想とシャバアーサナ 呼吸に意識を向けたり 『ただ何もしない』時間が よく分からなくて 何となく 一番落ち着かない というか(^_^;) ほんとうにわたしはそわそわしているタイプなんだなぁ〜って このときに…

\💻/5月 オンラインレッスン参加者募集!

ゴールデンウィークが、やってくる。 5月のオンラインレッスン参加者募集のお知らせです\(◍˃ ᵕ ˂◍)/ ここまで、ゆるりとオンラインにご参加くださいましたみなさん、本当にありがとうございます❤ オンラインをはじめた昨年4月末から、 ずーーーっと、続け…

5月も継続♪オンラインレッスンとスタジオレッスンの併用割!

YOGA LIMBSのレッスンを お受けくださっているみなさま いつもありがとうございます。 コロナ時代に突入し1年 早いような長いような 不安でいっぱいな1年でしたね。 昨年、ちょうどゴールデンウィークの前に開始した オンラインレッスンも、丸1年になります…

明日(4/10)の朝ヨガ空席あります📢

4/10 土曜日 8:30〜.ハタフローのクラスは あと1席空きがございます! 早起きして 風薫る4月の春の空気を満喫する土曜日にしませんか? ヨガで気を巡らせ 血と栄養がしっかり身体の隅々まで行き届く 身体作りをしましょう! ご希望の方はお早めにご連絡お待…

不調に対するリスク管理

女性は30を過ぎたら 身体を整えていくライフスタイルに変えていくのが非常に大事、って前どこかで書きました。 か、レッスンでお話しました。 オトナであればあるほど 自分へ無頓着ではダメ! セルフケアをきちんと習慣にしていくことが 健康維持にとても大…

いつでも♪おひさしぶりでも!!いつまでも♡ byさおり

当blogでは、 現在YOGA LIMBSでレッスンを担当していただいているインストラクターのみなさんにも 不定期で発信していただくことにしております♡ YOGAには さまざまなyogaがあるように YOGA LIMBSにも さまざまなクラスがあります。 それぞれのクラスに特徴…

4/14・4/17 【骨盤調整&リリースYOGA】

あちらこちらで桜が満開。 ちらちら舞い散る花びらもとても儚くて美しいですね。 春です! 心がふわふわしあわせな気持ちに浸れる一方 年度始めで環境が変わり心身は知らないうちに負担を抱えてしまい疲れやすくなる季節でもあります。 なんとなくの不調を感…

ストレスは借金のようなもの・・・

今日は ストレス について。 みなさん、ストレスをお持ちですか?? 毎日の中で、どんなことが 自分のストレスになっているか わかりますか。 多かれ少なかれ どんな人でもストレスはあるものです。 そんなストレスを上手に解消したり、 上手く付き合ったり…

3/25 更新【重要】新型コロナウイルス感染防止のための措置について

更新した箇所があります! 改めて感染対策について、ご一読いただき、 ご理解ご協力をよろしくお願いします! YOGA LIMBSへお越し下さるみなさま いつもありがとうございます。 現在ウイルス対策しながらレッスンを行っています。 今一度おひとりおひとり感…

コロナ禍で失ったものより得たものへ意識を向けよう

コロナがあったから気づけたこと このコロナ禍で得たもの もちろん、コロナのせいで 出来ないこと、 失ったもの めっちゃ多いです。 ヨガスタジオが受けるコロナウイルスの影響は 観光業や飲食業と同じように とっても大きくて… みなさんの足が遠のいてしま…

ヨガって、アーサナ、ポーズ、身体を動かして整えるものだと思っている人がほとんどですよね。 ダイエットや、運動不足解消などに効果的だと思って始める人が多いものです。 わたしもその1人でした。 でも、スタートはそれでも、 アーサナをしている間に自分…

からだのかたち byさおり

当blogでは、 現在YOGA LIMBSでレッスンを担当していただいているインストラクターのみなさんにも 不定期で発信していただくことにしております♡ YOGAには さまざまなyogaがあるように YOGA LIMBSにも さまざまなクラスがあります。 それぞれのクラスに特徴…

最近よく言う【イメージ】について

ココ最近のレッスンでは 「イメージしよう」ということを 大切にお伝えさせていただいています。 イメージ・・・・ イメージまたは心的イメージ、心象、形象、印象(しんてきイメージ、英語: Mental image)とは、「心象」・「印象」・「形象」・「着想」・「想…

POWERFUL Flow YOGA

第2土曜日、 こども達が学校に行っている間に さおり先生の 【パワフルヨガ】を受講しました! お天気が良く、窓も開けて 春の空気を感じながら 清浄で明るいお部屋でヨガをする これに勝る週末の朝の過ごし方を わたしは知りません!!笑 ヨガとはそれほど…

注意散漫怪我のもと

ひっさしぶりに怪我しました。 ヨガで、ではなくて、 料理で(´ε`;) よくある、ピーラーで指がえぐれました… 血が止まらなくて困りました。 2日経ったのに水に濡れるとじわっと出血するため しばらくシャンプーも片手です。 不便不便。 今日はそんな、怪我…

春がやってきた♪ byなおこ

当blogでは、 現在YOGA LIMBSでレッスンを担当していただいているインストラクターのみなさんにも 不定期で発信していただくことにしております♡ YOGAには さまざまなyogaがあるように YOGA LIMBSにも さまざまなクラスがあります。 それぞれのクラスに特徴…

ヨガを続ける意味を、いつも忘れないで

自分にぴったりのヨガ、とは。 自分にぴったりのヨガをする、とは。 そのことについて少し書きたいと思います。 自分にぴったりのヨガとは、 その時間を過ごすことにより 心身がよろこびリラックスして 毎日でもやり続けたいと思えるヨガ。 ヨガをする意味は…

🎁バレンタイン期間にYOGAしよう(∩´∀`∩)♡

さぁもうすぐバレンタインですね。今年もYOGA LIMBSはバレンタイン企画で10日(水)~14日(日)までのすべてのスタジオレッスンにお越しくださった方へレッスンチケット300円offの割引クーポンをプレゼントします❤❤❤ コロナ禍という中でもいつもスタジオレッス…

\マイルドリリースヨガ/

フォームローラーを使用した 筋膜リリースのメソッド+YOGAで もっともっと流れよく巡るカラダへ!! マイルドリリースのクラスは 毎週テーマを決めて身体へアプローチして整えます。 先週は「下半身」 冷えや浮腫を改善。 今週は「肩〜二の腕」 いくら腕痩せ…

my YOGA MAT Byめぐみ

当blogでは、 現在YOGA LIMBSでレッスンを担当していただいているインストラクターのみなさんにも 不定期で発信していただくことにしております♡ YOGAには さまざまなyogaがあるように YOGA LIMBSにも さまざまなクラスがあります。 それぞれのクラスに特徴…

ヨガすることが面倒くさくなった時の考え方

初めに言っておきますが笑 どれだけみなさんが、スタジオから足が遠のいていても ヨガしてない期間が空いていたとしても、 わたしはいつでもウエルカムですし 笑顔全開でお迎えします(*´˘`*)♥ 毎週、いつも予約してくれる方のLINEの連絡も、 とってもとって…

今一度できることをしっかりと!

報道される数字に惑わされない。 緊急事態宣言が出された5月の頃より わたしたちには、コロナウイルスがどんなふうに感染していくのか きちんと知識があるはずです。 今一度、一人一人ができることをしっかりしましょう。 スタジオでのコロナ対策 わたしも再…

📢1/21(木)内腿お尻引き締めflow×骨盤底筋ヨガクラス

今週はお正月太り解消週間♪ 2つの特別クラスをご用意。 本日は【お腹やせflow】クラスを開催しました。 体幹コアを使いつつ 鍛える、伸ばす、緩める 様々なアーサナでウエスト周りにアプローチ うっすら薄く縦線の入るお腹を目指す 少々 燃焼系なクラスで い…

エネルギーを整える。

キャンドルヨガのクラスは 立位のポーズを行わない、 上手に休息を取れるようになるための リラクゼーションクラスです。 それはとてものんびりゆっくりな癒しのメソッドで、 ヒーリング効果がとても高いクラスです。 クラスの中身はその時々によって変えて…